Aromaterapia

Aromaterapia to inaczej leczenie zapachem. Jest jedną z najpopularniejszych i najszybciej rozwijających się dziedzin medycyny niekonwencjonalnej.

Aromaterapia korzysta z sił natury ukrytych w naturalnych, roślinnych olejkach eterycznych. Jest rewelacyjnie prostą i skuteczną metodą łagodzenia lub usuwania bardzo wielu dolegliwości. Dla tych, którzy pragną sami sobie pomagać, dla tych, którzy wolą środki leczące cały organizm a nie tylko objawy- aromaterapia oferuje naturalne i bezpieczne sposoby leczenia. Dają one zaskakująco dobre wyniki tam, gdzie inne metody leczenia zawodzą. Aromaterapię można stosować obok farmakologicznych bądź alternatywnych leków; stosowana świadomie i ostrożnie pomaga przywrócic i zachować zdrowie i dobre samopoczucie w bezpieczny, nietoksyczny i nie uzależniający sposób, jest to wyjątkowo skuteczna metoda leczenia każdej dolegliwości wywołanej warunkami środowiskowymi- od wysypki po depresję, a fizjologiczne skutki płynące ze stosowania niektórych olejków są niezwykle korzystne. Klasycznym przykładem jest olejek z liści drzewa herbacianego, zwany też „apteczką w butelce”. Stosowany jest w wielu produktach służących do zwalczania wszystkich rodzajów dolegliwości: od infekcji płucnych po odmrożenia; posiada on silne właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze.

Początki aromaterapii siegają okresu sprzed 5000lat p.n.e. Starożytni Egipcjanie stosowali olejki aromatyczne do nacierania całego ciała nawilżając je i chroniąc przed wysuszeniem w panującym gorącym klimacie. Kapłani egipscy stosowali substancje zapachowe do balsamowania zwłok oraz w celach kosmetycznych.Leczyli  niektórymi zapachami nerwice i depresje. Kleopatra wypychała swoją poduszkę płatkami róż, aby lepiej spać.

Skąd się biorą olejki aromatyczne?

Olejki aromatyczne, inaczej olejki eteryczne, są uzyskiwane z roślin aromatycznych uprawianych na skalę przemysłową niemal na całym świecie. Do wyprodukowania kilku gramów czystego olejku eterycznego potrzeba kilka kilogramów substancji roślinych. Są więc one dość drogie. Rośliny zbierane  i przetwarzane są w określonych warunkach, np. jasmin powinien być zbierany nocą, bo wtedy jego zapach jest najintensywniejszy.

Istnieje kilka metod produkcji olejków:

– Przez destylację parą wodną.

– Przez infuzję.

– Przez wytłaczanie olejków ze skórek owoców cytrusowych.

– Przez ekstrakcję dwutlenku węgla.

– Przez proces fitolizacji- to najnowsza i wysokoefektywna metoda wynaleziona w Wielkiej Brytanii.

Pamiętajmy,że tylko olejki pochodzenia czysto roślinnego posiadają właściwości lecznicze, olejki syntetyczne nie mają tych cech. Dlatego powinniśmy zwracać uwagę podczas zakupu olejki na jego źródło. Te najtańsze olejki są najczęściej syntetyczne.

Właściwości olejków:

– lotne, stanowiące esencję roślin aromatycznych;

– najczęściej bezbarwne;

– wywierające pożądany wpływ na narządy i systemy ludzkiego organizmu;

– posiadające właściwości penetrujące (w przypadku każdego olejku okres przenikania jest inny); dostają się do krwi, skąd różnymi drogami zostają usunięte.

– oddziałujące na procesy przemiany komórkowej, zapobiegające tworzeniu się osadów oraz mają wpływ na lepsze rozprowadzenie wody i tłuszczu w tkankach;

– traktowane są jako ektohormony;

– są nierozpuszczalne w wodzie, natomiast rozpuszczalne w takich związkach organicznych, jak niektóre alkohole, eter, aceton, tłuszcz.

Olejki nie powinny być przechowywane dłużej niż dwa lata- w czystej formie. Rozcieńczone w podłożu olejowym tracą swoją wartość po kilku miesiącach. Z powodu swojej lotności, wrażliwości na swiatło i utlenianie olejki muszą być przechowywane w małych, ciemnych i szczelnie zamknietych buteleczkach w temperaturze 18 st. Celsjusza.

Stosowanie i działanie olejków aromatycznych

W klasycznej aromaterapii olejki aromatyczne wprowadza sie do organizmu poprzez:

– skórę (masaż, kąpiel, kompres)

– drogi oddechowe (inhalacje, wąchanie, wdychanie)

Wprowadzenie olejków przez skórę przebiega nieco wolniej niż przy wdychaniu i wąchaniu. Olejki eteryczne absorbowane przez skórę przedostają się w ciągu kilku lub kilkunastu minut do układu krążenia, który roznosi uzdrawiające cząsteczki po całym organizmie.

Olejki powinny być stosowane zawsze po rozcieńczeniu i po przeprowadzeniu próby uczuleniowej: kroplę rozcieńczonego olejku eterycznego, który chcemy zastosować np. do masażu, umieszczamy na wewnętrznej stronie nadgarstka lub na zgięciu łokciowym. Zalepiamy to miejsce plastrem i po 12 godzinach sprawdzamy, czy wystąpiło podrażnienie lub swędzenie.

Olejki eteryczne mają różne działanie:

– ogólnoenergetyczne, odżywcze

– antyseptyczne, chroniące przed zapaleniami

– bakteriostatyczne

– wirusobójcze

– przeciwgrzybicze

– przeciwreumatyczne

– hormonalne

– rozkładające osady

– uspokajające system nerwowy

– przeciwstresowe

Olejki używane do masażu aromatycznego powinny być dodane w ilości kilku kropli do oleju nośnikowego. Oleje nośnikowe są to najczęściej oleje czyste, bezwonne i bogate w cenne dla skóry składniki pielęgnacyjne. Mogą to być:

– dla skóry suchej i normalnej: olej z kiełków pszenicy, z avocado i z orzechów laskowych;

– dla skóry tłustej: olej migdałowy, gronowy, brzoskwiniowy i morelowy;

– dla skóry wrażliwej, alergicznej: olej z wiesiołka lub z ogórecznika.

Inne, najpopularniejsze oleje roślinne o uniwersalnym zastosowaniu, łatwo dostępne, to oliwka z oliwek do cery suchej i normalnej oraz olej słonecznikowy do cery przetłuszczającej się.

Jak zrobić mieszankę do masażu?

– aby zrobić mieszankę łagodną 1%, dzielimy ilość oleju nośnikowego przez 4  i otrzymujemy ilość kropli olejku eterycznego ( 20 ml + 5 kropli)

– do uzyskania mieszanki normalnej, tj 2,5%, dzielimy ilość oleju nośnikowego przez dwa i otrzymujemy ilość kropli olejku eterycznego ( 20 ml – 10 kropli)

Do mieszanki można dodać kilka różnych olejków ( nie więcej niż 5), ale ich suma w kroplach musi się równać ilości kropli, które wyliczyliśmy wcześniej.

Inhalacja ( również w czasie kąpieli) oddziałuje poprzez nerwy na mózg i powoduje:

a-     Reakcję psychiczną- działa pobudzająco i uspokajająco w zależności od zastosowanego olejku

b-     Reakcję fizyczną – likwiduje ból mięśni, ma wpływ na lepsze rozprowadzenie wody i tłuszczu w tkankach

Przy wdychaniu olejku jego składniki działają na zmysł węchu, dając wrażenie zapachu, ale jednocześnie są wdychane przez płuca i przenikają do organizmu.

Olejki aromatyczne muszą być stosowane bardzo ostroznie, gdyż nawet kilka kropli za dużo lub nieodpowiedni olejek mogą spowodować powikłania, czasami nawet dość poważne.

Jest kilka żelaznych zasad stosowania olejków aromatycznych:

1. Nigdy nie używaj olejków nierozcieńczonych, z wyjątkiem lawendowego i z liści drzewa herbacianego w wyjątkowych sytuacjach.
2. Nigdy nie stosuj olejków do wewnątrz.
3. Nigdy nie stosuj olejków w okolicach oczu.
4. Nigdy nie masuj skóry w miejscu zakażenia, zapalenia, żylaków, świeżych złamań lub blizn, ani w przypadku gorączki.
5. Nie stosuj olejków u niemowląt poniżej pierwszego miesiąca życia. Do siódmego roku życia stosuj jedynie lawendę, rumianek lub wyciąg z liści drzewa herbacianego.
6. Kobiety ciężarne powiny unikać olejków takich, jak : szałwiowy, geraniowy, jaśminowy, jałowcowy, miętowy, różany i rozmarynowy.
7. W razie jakichkolwiek wątpliwości należy skosultować się z wykwalifikowanym aromaterapeutą.

Aromaterapia a stres

Wszystkich stosowanych w obecnych czasach olejków aromatycznych jest już ponad 60. A oto te najczęściej uzywane w walce ze stresem:

Olejek cedrowy – ma działanie rozgrzewające i wysuszające, pomaga w leczeniu zapalenia oskrzeli, kataru, łupieżu, działa też tonizująco na skórę. Pomaga uporządkować i skoncentrować myśli. Uodparnia na stresy. Stosuje się go w odswieżaczach powietrza, kominkach do aromaterapii, kąpielach, kompresach i do masażu.

Olejek szałwiowy – łagodzi napięcia nerwowe, napięcia przedmiesiączkowe. Dobrze jest stosować go podczas porodu, na nadciśnienie, w okresie menopauzy, na upośledzenie sprawności myślenia, bóle menstruacyjne i stres. Stosowanie tak, jak poprzednio.

Olejek jaśminowy – pomaga w koncentracji, łagodzi ból, podnosi na duchu, zwłaszcza w stanach zmęczenia bądź zniechęcenia. Doskonale działa antydepresyjnie, pomaga w apatii, przygnębieniu, niesmiałości, impotencji, ospałości. Działa rozluźniająco, likwiduje napięcia spowodowane stresem. Dobrze jest stosować go podczas porodu, ale nigdy w czasie ciąży!

Olejek lawendowy – doskonale nadaje się na oparzenia. Natychmiast zastosowany zapobiega powstaniu blizn i przyspiesza naturalne gojenie wszelkich ran, ponieważ pobudza odnowę komórek. Świetnie działa jako środek nasenny. (Popularne są takie małe poduszeczki wypełnione lawendą i ułożone na poduszce, na której śpimy). Olejek lawendowy zmniejsza rozdrażnienie, znosi niepokój, lęki, histerię, nadpobudliwość, irytację, bezsenność, negatywne myśli, zazdrość, nerwowość, panikę, paranoje, zdenewowanie, szok, stres, zamartwianie się, nerwicę połogową.

Olejek różany –  Pomocny przy leczeniu alergii, uzaleznień, zmniejsza zaparcia, zgagę, ból głowy, migreny( wywołane zatruciami), zaburzenia wywołane menopauzą oraz stany napięcia przedmiesiączkowego. Pomocny w takich problemach emocjonalnych, jak zakłopotanie,żałoba, rozpacz, przygnębienie, smutek, poczucie bezradności, samotność, postawa negatywna, depresja i stres. Nie należy go stosowac w czasie ciąży.

Działanie uspokajające pomagające w łagodzeniu skutków ubocznych stresu mają także takie olejki , jak: ylang ylang, rumiankowy, z drzewa sandałowego, neroli, pomarańczowy, z gałki muszkatołowej, melisowy, kamforowy, majerankowy, geraniowy, jałowcowy, cytronelowy i cyprysowy.

–